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【Solacetree #想你要知】用心感受!日常生活中10個小確幸,願大家都能找到自己生活小確幸(下)

小確幸的感覺在於微小但幸福。雖然都只是生活中的瑣事,可是卻能讓心中感到無比踏實。它們是生活中小小的幸運與快樂,是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好,是內心的寬容與滿足,是對人生的感恩和珍惜。今個星期Solacetee再帶大家回顧身邊的小確幸,找回最簡單的美好吧!

 

打開郵箱時發現好友寄來的明信片

與好友很久沒聚,卻發現來自遠方的愛,心裏是否突然注入一股暖流呢~

買東西的時候,結賬時才發現有折扣

原先不知道今日是折扣日,到結帳時才發覺便宜了許多~

在街上碰見很久沒見好朋友

我們每天生活忙碌,忙工作、忙照顧家人,要約朋友小聚也是越來越難。如果能在街上碰見他們,也真是有緣呀!

做戶外活動時碰上好天氣

「打波先黎落雨。。。」如果做戶外活動時剛巧碰上好天氣,是否一整天心情都很好呢~

手機掉到地上時沒有損壞

不小心手滑把手機掉到地上。。。沒有損壞也是不幸中的大幸呀。。

Solacetree希望大家在拾起這些小確幸時,也就找到您們生命中的小美好~

 

Source:女生日常

#mentalwellbeing #counselling
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【Solacetree #報章訪問】明報:心理學家推諮詢App 助尋情緒出路

【明報專訊】曠日持久的社會運動、切斷社交生活的疫情,「一波又一波的社會低氣壓,香港人可能隨時『冧檔』」。臨牀心理學博士兼初創公司「心會說顧問」董事陳俊雄表示,香港不少人已達情緒臨界點,其公司今年初推出心理諮詢應用程式「Solacetree」,用家可透過App與臨牀心理學家以語音或視訊通話做心理輔導,冀令更多受情緒困擾者主動求助。明報記者 林穎茵

 

「心會說顧問」業務發展經理劉喜心,原為陳俊雄跟進的情緒困擾者。劉喜心兩年前發現,身邊朋友亦有不同程度的情緒困擾,故向陳俊雄提議合作開發心理諮詢應用程式。劉喜心與美國程式開發商負責App的設計,陳俊雄則負責招募本地臨牀心理學家。

受困者提案 補晚上無服務缺口

於美國及加拿大取得臨牀心理學專業資格的陳俊雄表示,北美最少10年前已有類似網上服務,香港至今仍未普及。他說香港人工時長,精神壓力大,加上去年社會運動、近日疫情,負面情緒積壓,對情緒支援的需求湧現。不過,他說現時大部分心理諮詢服務只去到晚上8時,但情緒爆發時,往往在夜闌人靜、獨處的時候,而其程式可讓用家與臨牀心理學家預約指定時間以語音或視訊通話做心理輔導。

按專家資歷收費 可只語音諮詢保私隱

現時平台上已有10多個臨牀心理學家,可就抑鬱、家庭、人際關係等不同範疇諮詢,平台按臨牀心理學家資歷收費,每次560至960元不等。劉喜心說,程式供免費使用的日記功能,可讓用家梳理及抒發情緒,亦可選擇向臨牀心理學家分享內容,讓對方評估其心理狀况。

陳表示,面對面的心理輔導感覺較強烈,亦可觀察到患者的神韻、身體語言等,但App私隱度較高,用家可選擇不露面,只用語音諮詢,期望程式有助更多情緒困擾者及早求助。

【Solacetree #想你要知】用心感受!日常生活中10個小確幸,願大家都能找到自己生活小確幸(上)

最近社會蒙罩著不安的氣氛,相信大家在這段日子也辛苦了。「小確幸」一詞,引用自知名日本作家村上春樹的插畫散文集「尋找漩渦貓的方法」,意思在日常生活中尋找微小而確切的幸福。無論我們的日子多難捱,只要用心感受,生活中的小確幸其實無處不在。Solacetee現在就帶您回顧一下身邊的小確幸,願整個世界也充滿著愛吧!

1. 付少量現金時,錢包中的零錢剛剛好
平日錢包中的的一大堆的零錢讓我們煩厭不己,能把所有零錢都沽清的感覺是否很好呢~

2. 你正想打給心裡的那個他,電話就響起了
當你想跟朋友或另一半傾訴時,電話的另一方就打給你了~

3. 聽歌的時候開隨機播放,心裡想著那首歌,下一首就聽到了
心情剛好想聽某一首歌時,隨機播放正好就播到了,讓您整天的心情也好了起來。

4. 自然醒來後,發現離原本的起床時間還有一個小時
這些天我們或許都經歷無數個徹夜難眠的夜晚,當我們可以自然入眠,自然醒來時卻發現還有一個小時可以「眠一眠」的感覺真的是無比幸福呀~

5. 剛好趕上了下一班車
身為都市人,我們的日子每天都是忙碌不停的,趕上班、趕下班。而剛好趕上了下一班車正好為我們帶來生活一點甜,為疲憊的生活加加油。

讓我們少點抱怨多點珍惜,身邊其實還有很多值得感恩的小事。

Source:女生日常
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