當一個人處於低潮的時候是非常敏感且脆弱的。身為朋友或戀人的我們當然希望對方的心情能夠好起來。然而有時候無心的一句安慰反而會使他們的心情更糟。Solacetree今天就一起來看看，下面5句不但安慰不成反而是雪上加霜的說話，讓大家在安慰人時要「謹言慎行」！

近日武漢肺炎的事情好像一塊很大的石頭壓在我們的心頭。看到一些確診個案或是一些與疫情相關的故事，我們會跟着感到沮喪、難過，甚至感到恐懼及焦慮。這都是在所難免的，但什麼樣的焦慮反應才是適度的？今日先跟大家談談我們可以如何分辨「適度的焦慮」和「過度的焦慮」。

在線心理諮詢是一種幫助人們解決心理問題的可行方法。 人們可以通過使用在線心理諮詢師來解決他們的問題。使用這種心理諮詢既方便又有治療作用，無論是看網上心理諮詢還是使用輔導手機應用程式。而且在線心理諮詢在歐美盛行，亦因此幫助到很多人解決心理問題。您可以參考在線心理諮詢的五大好處，以讓你考慮在線心理諮詢是否適合你。

成晚「眼光光」，這些日子我們都嘗試過。失眠的第二天，人的反應會變慢、情緒不穩定、生產力下降。失眠並不單靠一杯咖啡或一粒藥丸。想每晚周公準時報到？不妨參考以下5個方法啦！

抑鬱症是可以被治療的精神病，而治療抑鬱症的主要方法包括生物療法及心理療法。

抑鬱症是一種既普遍又嚴重的精神疾病，大概每有一百人就有十六位患有抑鬱症。它會從心理上影響患者的感覺、思想和行為，繼而從生理上影響患者。抑鬱症會使人感到悲傷或失去對活動的興趣。 它可能導致各種情感和身體問題，並可能降低一個人在工作和在家中工作的能力。

所謂「你有壓力，我有壓力。」在香港工作，有誰不感到有壓力？工作時間過長、工作量過多、不適當的管理方式、上司及顧客無理的要求、與同事不合等，當「打工仔」無法控制這些因素，他們就無法符合自己對工作的期望或是對自身的能力，而工作壓力便隨之而來。工作壓力過大會使人害怕、逃避工作，工作時容易出錯，與工作伙伴容易出現紛爭，甚至造成更大的工作壓力，形成惡性循環。工作壓力帶來的負面情緒不斷累積，最後只會愈來愈使人失去工作的動力、對工作的熱情。