大家都知道運動不僅能調整體態,也能減少心血管疾病與其他病症的發生,延緩老化。雖然過程很辛苦,不太容易持之以恆,但有研究顯示如果能從中獲得快樂,就會產生正向循環。Solacetree現在為你介紹5種減肥運動,除了讓你心情好,也能讓您身體更健康輕盈!
【Solacetree #想你要知】壓力山大!5招超有效減壓方法
香港人每分每秒都在面對壓力,如果不懂得減壓,終有一天會被大量壓力擠得透不過氣來。人生其實還有很多有趣事值得大家去享受,以下五個減壓妙招,可以令你在緊張時放鬆,同時享受生活。
【Solacetree #想你要知】愛情保鮮術!5招「讓愛情持續到天長地久」
日劇《戀愛可以持續到天長地久》成為近期城中熱話,劇中「毒舌」的天堂醫生,配上勇於表達自己愛意的小護士,互動令人好生羨慕。但要維繫一段長久關係絕非易事,要如何才可以讓戀愛持續到天長地久?有日媒近日發文介紹了愛情保鮮的五個訣竅,現在讓Solacetree與大家分享吧~
【Solacetree #想你要知】4招對抗職場抑鬱 重拾生活滿足感
港人普遍工時長、壓力大,容易出現不同程度的情緒病。大部分港人每日工作8至9小時,根據職安局及香港大學近年的調查顯示,逾6成上班族感到工作壓力令人透不過氣,四分之一人有情緒困擾、曾感抑鬱及絕望。
【Solacetree #想你要知】失眠必學! 心理醫生教你6招治療失眠
都市人每晚開夜車,無論是唱卡拉 ok 到通宵、追劇、滑手機就是不肯入睡,下班後只想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,第二天一早又要早起上班。然而日復夜、夜復日,晚晚睡不好,久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂,形成了失眠 。不想「眼光光,到天光」?Solacetree教你6招治療失眠吧~
【Solacetree #想你要知】心理測驗!三張圖看穿你的家庭觀念「哪一組不是真正的一家人?」
下方圖片中有三組家庭,分別為父、母、小孩三個角色,請您快速瀏覽後,憑第一直覺選出「哪一組不是真正的一家人」?
【Solacetree#報章訪問】大公報:心理輔導配對App 填市場空白
香港生活壓力大,加上近一年持續的修例風波,以及新冠肺炎疫情令人與人的社交活動有所限制,使到不少港人的精神健康出現問題。但是,由於種種原因,比如應診費貴及醫療支援不足等,只有小部分的港人會求診。為此,一些資訊科技專家開設了「線上心理學家配對公司」,並研發出手機應用程式(App)「Solacetree」,為患者提供一個便於求醫的渠道,而且收費更較一般心理輔導便宜一半。
【Solacetree #想你要知】經典台詞! 2019年10部電影回顧:「經歷過最黑的夜,才能看見最亮的星星。」(下)
人生如戲,戲如人生。好的電影能看一輩子,當中不少電影金句或許能教會我們人生寶貴一課。現在疫情雖然稍為穩定,但我們仍不應掉以輕心。2019年電影中有不少經典對白能撫慰人心呢,就讓我們安坐家中,一起回顧這些經典對白吧~
【Solacetree #想你要知】經典台詞! 2019年10部電影回顧(上)
人生如戲,戲如人生。好的電影能看一輩子,當中不少電影金句或許能教會我們人生寶貴一課。現在疫情雖然稍為穩定,但我們仍不應掉以輕心。2019年電影中有不少經典對白能撫慰人心呢,就讓我們安坐家中,一起回顧這些治癒人心的句子吧~
【Solacetree #想你要知】用心感受!日常生活中10個小確幸,願大家都能找到自己生活小確幸(下)
小確幸的感覺在於微小但幸福。雖然都只是生活中的瑣事,可是卻能讓心中感到無比踏實。它們是生活中小小的幸運與快樂,是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好,是內心的寬容與滿足,是對人生的感恩和珍惜。今個星期Solacetee再帶大家回顧身邊的小確幸,找回最簡單的美好吧!