大家都知道運動不僅能調整體態，也能減少心血管疾病與其他病症的發生，延緩老化。雖然過程很辛苦，不太容易持之以恆，但有研究顯示如果能從中獲得快樂，就會產生正向循環。Solacetree現在為你介紹5種減肥運動，除了讓你心情好，也能讓您身體更健康輕盈！

香港人每分每秒都在面對壓力，如果不懂得減壓，終有一天會被大量壓力擠得透不過氣來。人生其實還有很多有趣事值得大家去享受，以下五個減壓妙招，可以令你在緊張時放鬆，同時享受生活。

日劇《戀愛可以持續到天長地久》成為近期城中熱話，劇中「毒舌」的天堂醫生，配上勇於表達自己愛意的小護士，互動令人好生羨慕。但要維繫一段長久關係絕非易事，要如何才可以讓戀愛持續到天長地久？有日媒近日發文介紹了愛情保鮮的五個訣竅，現在讓Solacetree與大家分享吧～

港人普遍工時長、壓力大，容易出現不同程度的情緒病。大部分港人每日工作8至9小時，根據職安局及香港大學近年的調查顯示，逾6成上班族感到工作壓力令人透不過氣，四分之一人有情緒困擾、曾感抑鬱及絕望。

都市人每晚開夜車，無論是唱卡拉 ok 到通宵、追劇、滑手機就是不肯入睡，下班後只想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早又要早起上班。然而日復夜、夜復日，晚晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了失眠 。不想「眼光光，到天光」？Solacetree教你6招治療失眠吧～

下方圖片中有三組家庭，分別為父、母、小孩三個角色，請您快速瀏覽後，憑第一直覺選出「哪一組不是真正的一家人」？

香港生活壓力大，加上近一年持續的修例風波，以及新冠肺炎疫情令人與人的社交活動有所限制，使到不少港人的精神健康出現問題。但是，由於種種原因，比如應診費貴及醫療支援不足等，只有小部分的港人會求診。為此，一些資訊科技專家開設了「線上心理學家配對公司」，並研發出手機應用程式（App）「Solacetree」，為患者提供一個便於求醫的渠道，而且收費更較一般心理輔導便宜一半。

人生如戲，戲如人生。好的電影能看一輩子，當中不少電影金句或許能教會我們人生寶貴一課。現在疫情雖然稍為穩定，但我們仍不應掉以輕心。2019年電影中有不少經典對白能撫慰人心呢，就讓我們安坐家中，一起回顧這些經典對白吧～

人生如戲，戲如人生。好的電影能看一輩子，當中不少電影金句或許能教會我們人生寶貴一課。現在疫情雖然稍為穩定，但我們仍不應掉以輕心。2019年電影中有不少經典對白能撫慰人心呢，就讓我們安坐家中，一起回顧這些治癒人心的句子吧～

小確幸的感覺在於微小但幸福。雖然都只是生活中的瑣事，可是卻能讓心中感到無比踏實。它們是生活中小小的幸運與快樂，是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好，是內心的寬容與滿足，是對人生的感恩和珍惜。今個星期Solacetee再帶大家回顧身邊的小確幸，找回最簡單的美好吧！